血液検査前の注意事項
血液検査は正確な値を測る為に、注意しなくてはいけない事がありますので、それを守った上で血液検査を受けましょう。
肝臓が弱っていると感じたら
魚、肉、卵、大豆製品など、良質なたんぱく質を十分に摂取しましょう。そして、にんにく、しょうが、ウコン、ねぎなどビタミン類を多く含む野菜などを十分にとり、脂質の多い食品は控えめにします。お酒は適量に毎日の晩酌は控えて最低週2日の休肝日を作りましょう。また、肝臓もマッサージすると強化につながります。肝臓は体の右の胸の下あたりにありますので、首や肩をマッサージするように、手で押したり、揉んだりしてみるといいでしょう。
腎臓が弱っていると感じたら
腎臓の機能の改善の食事は、クルミ、ゴマ、小豆、スイカ、キュウリなど利尿作用のあるものが効果的で、動物性たんぱく質を十分に取る事も大切です。肉、卵、大豆、落花生などの必須アミノ酸もバランス良く摂取しましょう。それから全身の血流を良くするために、運動も大切で、無理のない範囲で毎日続けるといいでしょう。
代謝系に問題と感じたら
まずは、バランスのとれた食事で肥満に注意する。青魚を意識してとると血液がサラサラ（血栓予防にもなります）になり代謝が良くなります。そして肉の脂身やレバーなどは食べない。卵は1日1個までにして適度な運動をたしなむ程度に行う。さらに、たばこは控える。たばこは血液の循環を悪化させる大きな原因の一つです。